High Coast - Yoga Flow
Hej! Jag heter Pernilla Söderlind och har genomgått Yogaskolan Utbildnings 3-åriga Yogalärarutbildning inom Traditionell yoga. https://www.yogaskolan.org
Peter, jag och vår dotter Saga, har tagit stegen mot en ny tillvaro, från storstadens stress och ibland destruktiva livsmönster, till ett liv på landet med naturen som rättesnöre. Våra val, vårt sätt att leva och tänka har med hållbarhet och miljöanpassning att göra.
Att integrera med naturen ger en trygghet, frihet och öppenhet. Du får nya infallsvinklar och en annan helhetsbild över din livssituation och din möjlighet att påverka din fysiska och psykiska hälsa. Helt enkelt att bli den bästa version av dig själv, bra va!?
Yoga på Folkan i Nyland
Under snart 5 års tid har jag haft yogapass på Folkan i Nyland. Vi fortsätter även detta år med att yoga varje tisdag kl. 18-19.15. Nyfiken? Hör av dig så jag kan göra plats för dig.Yogatraditionen passar för alla kroppar. Ung & äldre, stor & liten, man & kvinna, vig & mindre vig.
Det utmärkande är att jag undervisar alla praktiska aspekter av yoga, asana(fysiska övningar), pranayama(andningsövningar), dhyanam(meditation) samt yogans filosofi. Yogautförandet anpassas givetvis, så långt det är möjligt, till dig som enskild individ, utefter dina förutsättningar. Varje pass avslutas även med något att äta eller dricka. Gott, näringsrikt och energigivande.
Priset är;
100:-/pass
450:-/5 pass
Absolut inga förkunskaper krävs och kvittot ingår i Friskvårdsbidraget.
Stolsyoga
Stolsyoga är en yogaform där vi sitter på en stol och lär känna kroppen på ett öppet och tillåtande sätt. Det blir lättare att hitta balans och stabilitet tack vare stolen och detta underlättar i yogautövandet. En möjlighet till mjukgörande och smärtlindrande rörelser, även för dig med begränsad rörlighet. Vi håller till på anrika Babelsberg i Kramfors.Priset är;
110:-/pass
500:-/5 pass
950:-/10 pass
Absolut inga förkunskaper krävs och kvittot ingår i Friskvårdsbidraget.
Sommaryoga
Jag erbjuder nu under sommaren regelbundna yogapass med olika teman. vi håller till vid älven och bara njuta av utsikten och den sköna känsla som sköljer över dig efter ett pass med fokus på stillhet
Priset är;
100:-/pass
450:-/5 pass
800:-/10 pass
Absolut inga förkunskaper krävs och kvittot ingår i Friskvårdsbidraget.
Är du nyfiken på att testa något eller några yogapass? Hör av dig på mitt nr. 0708-957244, senast dagen innan så kan jag planera för matta och plats.
Hjärtligt välkommen!
Individuellt yogapass
Jag har även privat yogastund för dig som vill ha lite hjälp på traven, både inom yoga, träning, avslappning men också inom läkande kost och livsstil. Under 1 tim jobbar vi fram ditt personliga utövande som du får med dig hem. Vi går igenom din utveckling över tid där yogan, men även din livsstil hjälper dig att skapar en möjlighet att få balans, stabilitet och därmed lugn i kropp och sinne. En bra förutsättning för att kunna genomföra den livsstilsförändring du önskar. Verkar det intressant? Hör gärna av dig så berättar jag mer.Kram Pernilla
Presentkort
Vi har möjligheten att i ett kort erbjuda en introduktion in i yogans värld. En möjlighet att finna en läkande rehabilitering, ny träningsform eller en livsstil som banar vägen till en hälsosammare livsstil.
Du kan även följa min tillvaro här i Höga Kusten med omnejd på bloggen; https://www.blomsterpernilla.blogg.se, där jag delar med mig av hälsotänk, idéer för sockerfri vardag, livsstilsval, förändringsresor mm.
Namaste/Pernilla